Na początku bardzo chciałabym podziękować wam za komentarze pod pierwszym postem, wsparcie i wzajemna motywacja to coś, czego na pewno będę potrzebowała.
Dziś zaczynam, przyznam szczerze, że wybrałam kiepski dzień na rozpoczęcie bo mam sporo załatwiania spraw i godziny na uczelni,ale postanowienie jest postanowienie i jedzenie w pojemniczkach idzie ze mną na uczelnie. Poustawiałam też alarmy, aby jeść o tych samych porach.
Dziś zaczynając podaję swoją wagę i wymiary:
waga: 68,4kg
uda: 61cm
talia: 89cm
biodra: 99cm
Nie mam jakiegoś szczególnego założenia ile chcialabym zrzucić, zobaczymy po prostu jak dieta podziała. Zawsze marzyłam o szczupłej sylwetce, a brakowało mi mobilizacji, albo po jakimś czasie zanikała.
Czuję, że teraz będzie inaczej!
Wcześniej najbardziej dawała mi się we znaki monotonia, tutaj tego nie ma. Dania są zróżnicowane i dobrze doprawione.
Oto dania, które idą dziś ze mną na uczelnię:
Śniadanie: Kefir z bananem i cynamonem
Przekąska 1: Pomidory w ziołach prowansalskich
Reszte posiłków będę mogła zrobić sobie spokojnie po powrocie do domu. Będzie podejrzewam ze mnie ubaw bo przechodzę na dietę a idę z ogromną wałówką na uczelnie :D
Pierwszy tydzień nie będę ćwiczyła (wcale). Ciekawa jestem jak podziała sama dieta bez ćwiczeń. Za tydzień dołączam ćwiczenia i po przeczytaniu wielu pozytywnych opinii spróbuję treningów Ewy Chodakowskiej.
Co o tym myślicie?
Co o tym myślicie?
powodzenia! Trzymam kciuki przede wszystkim za wytrwałość.
OdpowiedzUsuńJa sama 3 tydzień na diecie (żadnej konkretnej) i 5 kg w dół. Nie wspominając o tym, że czuję się o wiele lepiej i lżej.
ja tez 3 tydzien na diecie i tylko 3,2 kg w dół
UsuńDajesz czadu Martucha! Druga Martucha Cię wspiera :* :* :*
OdpowiedzUsuńPowodzenia,ja rowniez zaczelam diete niedawno.A dokladniej w zeszly poniedzialek.Jak narazie jestem zadowolona z posilkow.:)
OdpowiedzUsuńzaczyna sie niezle ,ja rowniez sie odchudzam przez prawie 4 tygodnie schudlam 3.5kg ciesze sie super z tego wyniku.a co jest powodem mysle to ze odstawialam slodycze,jem ciemne pieczywo i mniej,duzo natomiast warzyw jak salata,pomidor,ogorek zielony,oraz ostre przyprawy.Przewaznie jak sobie robie kanapke to na sam spod kroje plasterki imbiru i na nia np.ser zolty czy szynke drobiowa + salata.
OdpowiedzUsuńPolecam tobie herbatke lemon z imbirem jest ostra i dobra.
Zycze powodzenia
Hej! Świetnie, że masz motywację. Moja jeszcze nie uciekła..:D Ja stosuję dietę tydzień i schudłam 1,5kg. Dzisiaj było pierwsze ważenie. Jestem pozytywnie zaskoczona! Wiem, że to na razie niezbyt dużo, ale efekty będą - to wiem na pewno...:) Póki, co trzymaj się i byle do przodu! :* (wcześniej pisałam jako Malinka:))
OdpowiedzUsuńJa też nie ćwiczyłam w ogole w pierwszym tygodniu i schudłam dokładnie 2,5kg :)
OdpowiedzUsuń